عزّز رحلتك في اللياقة البدنية
مع تدريب Anytime Fitness
ارفع رحلتك في اللياقة البدنية إلى المستوى التالي من خلال الدعم المخصص في التدريب، والإرشاد، والتقنية.
اعثر على ناديك الرياضي
خبرة تدريب مخصصة تتوافق مع أهدافك
سواء كنت من رواد صالات الرياضة المخضرمين أو كنت في بداية الطريق، نحن هنا لدعمك. إذا كنت تريد أن تمضي بطريقتك الخاصة فقط، فإن تطبيق Anytime Fitness يشبه وجود مدرب في جيبك. إذا كنت تبحث عن دعم عملي أكبر لتسريع تقدمك، فقد تكون خيارات التدريب الشخصي تحت إشراف مدربي AF هي بالضبط ما تحتاجه. مصمَّم بناءً على الخبرة العملية مع ملايين الأعضاء ومدعوم بنهج قائم على العلم.
هل كنت تعلم؟ يساعد المدربون الشخصيون على زيادة فرص النجاح بنسبة 30٪
يمكن أن يزيد العمل مع مدرب شخصي (المعروف بمدرب AF) من نجاحك في تحقيق أهداف لياقتك البدنية بنسبة تزيد عن 30%، وذلك وفقاً لمجلة علوم وطب الرياضة.
ابدأ مع استشارة لياقة بدنية مجانية
في هذه الجلسة الفردية، سيناقش معك مدرب خبير من AF أهدافك، وسيستخدم جهاز Evolt لمسح تكوين الجسم لتحديد نقطة انطلاقك. ثم، وبناءً على بياناتك وأحدث الأساليب العلمية، سيقوم بوضع خطة مخصصة للتمرين، التغذية، والاستشفاء لتوجيه رحلتك نحو أهدافك.
تدريب لياقة بدنية قائم على العلم مبني على أربعة ركائز أساسية
بفضل الخبرة الواقعية المستمدة من ملايين الأعضاء والمدعومة بنهج قائم على العلم، تقدم AF TRAINING نتائج آمنة وفعالة ومستدامة لجسمك وعقلك. نستخدم طرقًا مثبتة تركز على تطوير العضلات، والصحة الجسدية والعقلية الشاملة، وتنوع البرامج، وقياس التقدم.
تدريب القوة + تدريب القلب والأوعية الدموية يُحسّنان الأداء إلى أقصى حد
من خلال الجمع بين تدريبات المقاومة وتمارين القلب، تعمل AF TRAINING على تحسين قوتك وأدائك ومستويات طاقتك.
يبني ويحافظ على قوة العضلات وقدرتها على التحمل- يزيد من معدل الأيض ويساعد في إدارة الوزن
- يعزز صحة القلب ويقلل التوتر
اللياقة الوظيفية تعزز المرونة والتوازن
تم تصميم التدريب الوظيفي لتحسين جودة أنشطتك اليومية من خلال تعزيز قدرتك على القرفصاء، والانحناء، والدفع، والسحب.
- يعزز أسلوب حياة أكثر نشاطًا ومتعة
- يقلّل الألم والانزعاج أثناء الأنشطة اليومية
- يقلّل مخاطر الإصابات
تنوع التمارين يعزز الثقة بالنفس والنتائج
كل جلسة تدريب فريدة ومصممة لإبقائك متحفّزًا ومُتحديًا في رحلتك لتحقيق نتائج دائمة.
- يعزز الثقة بالنفس والثقة بجسمك
- يزيد من المرونة الذهنية والقدرة على التحمل
- تنوع التمارين يساعد على تطوير القدرات البدنية
تقنية مترابطة لتقييم وتتبع التقدم
من خلال الاستفادة من مجموعة من تقنيات اللياقة البدنية، مثل جهاز فحص تكوين الجسم Evolt 360، وتطبيق Anytime Fitness، وApple Health/Google Health Connect، نستخدم البيانات لقياس التقدم بما يتجاوز الميزان، وتخصيص خطتك، والاحتفال بنجاحك.
- التتبع يوفر دليلًا قابلًا للقياس على التقدم
- المراقبة يمكن أن تزيد من المسؤولية
- يوفر إحساسًا بالإنجاز
اعثر على نادي رياضي بالقرب منك
اعثر على أقرب نادي Anytime Fitness لك لمعرفة المزيد، واحصل على بطاقة تجربة مجانية، أو حدِّد موعدًا لاستشارة لياقة بدنية.
ابدأ تدريبك
خيارات التدريب مصممة
لمساعدتك
على تحقيق أهدافك.
جزء من خطة شاملة لجسمك وعقلك
نهجنا مصمم لتزويدك بالدعم الشخصي الذي تحتاجه لتحقيق النجاح، ببساطة. بصفتك عضوًا، ستحصل على:
خطة مُصمَّمة خصيصًا لأهدافك، مع تمارين يومية وأنشطة للتغذية والتعافي يتم تقديمها عبر تطبيق Anytime Fitness- دعم شخصي، وتشجيع، ومتابعة من مدربين خبراء ومجتمع مرحّب بك
خيارات التدريب الجماعي الديناميكي
الجلسات الجماعية للتدريب بقيادة مدربينا مصممة لبناء القوة والقدرة على التحمل، مع الاستفادة من الطاقة التحفيزية للتمرين ضمن مجموعة لتحسين نتائجك. تشمل برامج التدريب الجماعي ما يلي:
- إحماءات ديناميكية للتحضير لكل جلسة
- تنوع جلسات التدريب ضمن صيغ التمارين الجماعية الكبيرة والصغيرة
- وقت تعافي فعّال للتمدد والاسترخاء
- خيارات متعددة للأيام والأوقات كل أسبوع
- الدعم والتحفيز والمسؤولية من مدربي AF وزملائك الأعضاء
برامج التدريب الشخصي 1:1 مخصصة
من خلال عروض التدريب الشخصي الفردي لدينا، ستضع أنت ومدرب AF برنامجاً تدريبياً مخصصاً يأخذ بعين الاعتبار أهدافك المحددة وحالتك الصحية. يشمل التدريب الشخصي الفردي ما يلي:
- إحماءات ديناميكية بناءً على خطة التدريب
- جلسات شخصية فردية مخصصة تركز على احتياجاتك وأهدافك
- إرشادات ودعم للتدريب، والتغذية، والتعافي
- خيارات متعددة للأيام والأوقات كل أسبوع
- التحفيز والمتابعة من مدرب لياقة مخصص
إخلاء المسؤولية: تختلف المعدات والخدمات والمرافق حسب الموقع. قد تُطبق رسوم إضافية للوصول إلى بعض المرافق والخدمات. راجع النادي للحصول على التفاصيل.
خبرة تقوم على العلم والتجربة … AND SWEAT
تفتخر Anytime Fitness بشراكتها مع الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM) لمراجعة برامج تدريبات Anytime Fitness بانتظام، مما يؤكد نهجها القائم على العلم وفعاليتها وسلامتها.
تحسين الصحة والرفاهية في العالم، عضو واحد في كل مرة
Luis
بناء الثقة والمجتمع
خسر لويس 75 رطلاً منذ انضمامه إلى AF، لكن تحوّله كان أكثر من مجرد جسدي.
Molly
التغلب على قلق الصالة الرياضية
لم تكن مولي متأكدة مما إذا كانت الصالة الرياضية مناسبة لها، لكنها اكتسبت شعورًا متجددًا بالثقة.
James
الانتصار على السرطان
لقد تحمل جيمس أكثر مما يتحمله الكثيرون طوال حياتهم، وقد صقله ذلك ليصبح الرجل الذي هو عليه اليوم.
Luis
بناء الثقة والمجتمع
خسر لويس 75 رطلاً منذ انضمامه إلى AF، لكن تحوّله كان أكثر من مجرد جسدي.
Molly
التغلب على قلق الصالة الرياضية
لم تكن مولي متأكدة مما إذا كانت الصالة الرياضية مناسبة لها، لكنها اكتسبت شعورًا متجددًا بالثقة.
James
الانتصار على السرطان
لقد تحمل جيمس أكثر مما يتحمله الكثيرون طوال حياتهم، وقد صقله ذلك ليصبح الرجل الذي هو عليه اليوم.
تعرّف على المزيد للعثور على
مسار تدريب Anytime Fitness
المناسب لك
تعرّف على المزيد للعثور على
مسار تدريب Anytime Fitness المناسب لك
استشارة لياقة مجانية
العرض متاح للعملاء الجدد فقط. ساري فقط في أندية Anytime Fitness المشاركة. صالحة لاستشارة لياقة بدنية واحدة (1) لشخص واحد، خلال ساعات تواجد الموظفين، في نادي Anytime Fitness المحدد. يجب تحديد موعد مسبق. غير صالح في المواقع الأخرى. يتطلب إخلاء المسؤولية، وتسري شروط وأحكام أخرى. قد يخضع لقيود على الأهلية أو التوافر. لا قيمة نقدية له، ولا يسري مع أي عرض آخر، ولا توجد عمليات استرداد أو أرصدة. كل موقع من Anytime Fitness مملوك ومدار بشكل مستقل. ملغى حيثما يكون محظورًا.