تمارين جماعية النصر يحب الرفقة
تمارين باستخدام طاقة مجموعة صغيرة أو فريق من الأشخاص من حولك وخبرة المدرب لتعظيم نتائجك
تتضمن تمارين الجماعات:
الأساس
سنحدد الحركات الصحيحة ومستوى أساسي من التكييف لضمان تجنبك للإصابة وتقدمك بسرعة تناسبك.
اطلع على ماهية تمرين الأساس هنا.
الحرق
جلسة عالية الطاقة تستخدم القلب والأثقال للمساعدة في حرق السعرات الحرارية.
اطلع على ماهية تمرين الحرق هنا.
بناء
كن أقوى، أنحف وأكثر رياضية. سيساعدك مدربونا على التركيز على الشكل وزيادة القوة.
اطلع على ماهية تمرين البناء هنا.