impulsa tu rendimiento deportivo con
AF TRAINING
Lleva tu recorrido deportivo a otro nivel con apoyo en entrenamientos personalizados, orientación y tecnología.
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coaching personalizado para lograr tus objetivos
Tanto si eres un usuario habitual de gimnasios como si acabas de empezar, estaremos siempre a tu lado. Si quieres entrenar a tu ritmo, la app de Anytime Fitness es como tener un coach en el bolsillo. Si buscas ayuda sobre el terreno para acelerar tu progreso, nuestras opciones de entrenamiento personal dirigidas por un coach de AF pueden ser justo lo que necesitas. Aprendemos de nuestra experiencia real con millones de socios y nos avala un enfoque basado en la ciencia.
¿Sabías que un entrenador personal aumenta tu índice de éxito en un 30%?
Trabajar con un entrenador personal (un coach de AF) puede aumentar el éxito a la hora de alcanzar tus objetivos de fitness en más de un 30%, según el Journal of Sports Science & Medicine.
Empieza con una valoración de fitness gratuita
En esta sesión individual, un experto coach de AF hablará de tus objetivos y utilizará el escáner de composición corporal Evolt para establecer tu punto de partida. Luego, usando tus datos y la evidencia científica más reciente, creará un plan personalizado de entrenamiento, nutrición y recuperación para orientarte en tu progreso de fitness.
ENTRENAMIENTO DE FITNESS BASADO EN LA EVIDENCIA CIENTÍFICA Y EN 4 pilares clave
Creado a partir de la experiencia real con millones de socios y respaldado por un enfoque basado en la ciencia, AF Training ofrece resultados seguros, efectivos y sostenibles para cuerpo y mente. Usamos métodos de probada eficacia que se centran en el desarrollo muscular, la salud física y mental integral, la variedad de programas y la medición del progreso.
el entrenamiento de fuerza + cardiovascular optimiza el rendimiento
Al combinar el entrenamiento de resistencia con cardio, AF Training mejora tu fuerza, rendimiento y niveles de energía.
Desarrolla y mantiene la fuerza y la resistencia muscular- Acelera el metabolismo y ayuda a controlar el peso
- Favorece la salud cardiovascular y reduce el estrés
El fitness funcional mejora la movilidad y el equilibrio
El entrenamiento funcional está diseñado para mejorar tu movilidad y fuerza en las actividades de la vida real, optimizando tu capacidad en la ejecución de sentadillas, zancadas, empuje y tracción.
- Promueve un estilo de vida más activo y agradable
- Reduce el dolor y las molestias durante las actividades diarias
- Menor riesgo de lesión
La variedad de los entrenamientos favorece la confianza e impulsa los resultados
Cada sesión de entrenamiento es única y está pensada para mantener la motivación alta y crear desafíos con el fin de lograr resultados duraderos.
- Mejora de la autoestima y aumenta la confianza en tus capacidades físicas
- Mayor resiliencia mental y resistencia
- La variedad de entrenamientos ayuda a desarrollar capacidades físicas
La tecnología interconectada sirve para evaluar y seguir el progreso
Utilizamos diversas tecnologías de fitness, como el escáner de composición corporal Evolt 360, Anytime Fitness App y Apple Health/Google Health Connect; asimismo, usamos los datos para medir el progreso más allá del peso que indica la báscula, personalizar tu plan y celebrar tu éxito.
- El seguimiento proporciona una prueba medible del progreso
- La monitorización puede aumentar el compromiso
- Genera sensación de logro
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Maximiza los resultados de tu entrenamiento
opciones de entrenamiento diseñadas
para ayudarte a alcanzar tus objetivos
PARTE DE TU PLAN HOLÍSTICO
Nuestro enfoque está diseñado para brindarte el apoyo personalizado que necesitas con el fin de alcanzar tus metas, así de simple. Como socio, obtendrás:
Un plan adaptado a tus objetivos con actividades diarias de entrenamiento, nutrición y recuperación que recibirás a través de Anytime Fitness App- Apoyo personalizado, motivación y compromiso por parte de coaches expertos y una comunidad acogedora
OPCIONES DINÁMICAS DE ENTRENAMIENTO EN GRUPO
Las sesiones de entrenamiento en grupo dirigidas por coaches* están diseñadas para desarrollar fuerza y resistencia, aprovechando la energía motivadora de entrenar en grupo para maximizar tus resultados. Los programas de entrenamiento en grupo incluyen:
- Calentamientos dinámicos para preparar cada sesión
- Variedad de sesiones de entrenamiento dentro de nuestros formatos de entrenamiento en grupos grandes y pequeños
- Tiempo de recuperación adecuado para estirar y hacer el enfriamiento
- Múltiples opciones de días y horarios cada semana
- Motivación y compromiso de los coaches de AF y otros socios
PROGRAMAS PERSONALIZADOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
Con nuestras ofertas de entrenamiento personal individual*, tú y tu coach AF crearéis un programa de entrenamiento personalizado teniendo en cuenta tus objetivos específicos y consideraciones de salud. El entrenamiento personal individual incluye:
- Calentamientos dinámicos basados en el plan de entrenamiento
- Sesiones personalizadas uno a uno centradas en tus necesidades y objetivos
- Orientación y apoyo en entrenamiento, nutrición y recuperación
- Múltiples opciones de días y horarios cada semana
- Motivación y compromiso de un coach de fitness dedicado
Aviso legal: El equipamiento, los servicios y las instalaciones varían según la ubicación. Pueden aplicarse tarifas adicionales para acceder a ciertas instalaciones y servicios. Remítete al club para obtener más detalles.
CONOCIMIENTOS CONSOLIDADOS BASADOS EN LA EVIDENCIA CIENTÍFICA, LA EXPERIENCIA… Y EL TRABAJO DURO
Anytime Fitness se enorgullece de colaborar con la National Academy of Sports Medicine (NASM) para revisar regularmente nuestra programación de AF Training, validando su enfoque basado en la ciencia, su eficacia y su seguridad.
obtén más información sobre cómo determinar
la opción de entrenamiento af
más idónea en tu caso
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Consulta gratuita de fitness
Oferta disponible solo para nuevos clientes. Válida solo en gimnasios Anytime Fitness participantes. Válida para una (1) consulta de fitness para 1 persona, durante el horario de atención con personal en la ubicación del gimnasio Anytime Fitness indicado. Se requiere cita previa. No válida en otras ubicaciones. Se requiere exención de responsabilidad y se aplican otros términos y condiciones. Puede estar sujeta a restricciones de elegibilidad o disponibilidad. Sin valor en efectivo, no válida con ninguna otra oferta, no hay reembolsos ni créditos. Cada club de Anytime Fitness es de propiedad y gestión independientes. Nulo donde esté prohibido.