Bringe deine Fitness auf das nächste Level
mit AF TRAINING
Bringe deine Fitnessreise auf die nächste Stufe mit personalisierter Trainingsunterstützung, Anleitung und Technologie.
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Coaching‑Expertise, auf Ihre Ziele zugeschnitten
Egal, ob du ein erfahrener Fitnessstudiogänger bist oder gerade erst anfängst – wir sind für dich da. Wenn du einfach dein eigenes Ding machen möchtest, ist die Anytime Fitness App wie ein Coach in deiner Tasche. Wenn du praktische Unterstützung suchst, um deinen Fortschritt zu beschleunigen, könnten unsere von AF Coaches geleiteten Personal‑Training‑Optionen genau das Richtige für dich sein. Geformt durch Praxiserfahrung mit Millionen von Mitgliedern und gestützt auf einen wissenschaftlich fundierten Ansatz.
Wusstest du schon? Personal Trainer steigern den Erfolg um 30 %
Laut dem Journal of Sports Science & Medicine kann die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer (auch AF Coach genannt) den Erfolg beim Erreichen Ihrer Fitnessziele um mehr als 30 % steigern.
Starte mit einer kostenlosen Fitnessberatung
In dieser 1‑zu‑1‑Sitzung bespricht ein erfahrener AF Coach deine Ziele und verwendet den Evolt‑Körperzusammensetzungs‑Scanner, um deine Ausgangswerte zu ermitteln. Anschließend wird auf Basis deiner Daten und der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein personalisierter Plan für Training, Ernährung und Regeneration erstellt, der deine Fitnessreise begleitet.
Wissenschaftsbasiertes Fitnesstraining auf 4 zentralen Säulen
Geformt durch Praxiserfahrung mit Millionen von Mitgliedern und gestützt auf einen wissenschaftsbasierten Ansatz liefert AF Training sichere, effektive und nachhaltige Ergebnisse für Körper und Geist. Wir verwenden erprobte Methoden, die sich auf Muskelaufbau, ganzheitliche körperliche und mentale Gesundheit, Programmvielfalt und Fortschrittsmessung konzentrieren.
Kraft- + Ausdauertraining optimiert die Leistung
Durch die Kombination von Krafttraining mit Cardio verbessert AF Training Ihre Kraft, Leistung und Ihr Energielevel.
Baut Muskelkraft und Ausdauer auf und erhält sie- Steigert den Stoffwechsel und unterstützt die Gewichtskontrolle
- Fördert die Herzgesundheit und reduziert Stress
Funktionelles Training verbessert Beweglichkeit & Balance
Funktionelles Training zielt darauf ab, die Qualität alltäglicher Aktivitäten zu verbessern, indem es deine Fähigkeit zu Kniebeugen, Ausfallschritten, Drücken und Ziehen verbessert.
- Fördert einen aktiveren und angenehmeren Lebensstil
- Reduziert Schmerzen und Beschwerden bei alltäglichen Aktivitäten
- Geringeres Verletzungsrisiko
Abwechslung beim Training stärkt das Selbstvertrauen & die Ergebnisse
Jede Trainingseinheit ist einzigartig und darauf ausgelegt, dich motiviert und gefordert zu halten, damit du dauerhafte Ergebnisse erzielst.
- Verbessertes Selbstwertgefühl und Körpervertrauen
- Gesteigerte mentale Widerstandskraft und Ausdauer
- Abwechslung im Training fördert den Aufbau körperlicher Fähigkeiten
Vernetzte Technologie bewertet & verfolgt Fortschritte
Indem wir eine Reihe von Fitnesstechnologien nutzen, wie den Evolt 360 Körperzusammensetzungs‑Scanner, die Anytime Fitness App und Apple Health/Google Health Connect, verwenden wir Daten, um Fortschritte jenseits der Waage zu messen, deinen Plan zu personalisieren und deinen Erfolg zu feiern.
- Tracking liefert messbare Nachweise für Fortschritte
- Monitoring kann die Verbindlichkeit erhöhen
- Vermittelt ein Gefühl der Leistung
Finde ein Fitnessstudio in deiner Nähe
Finde dein nächstgelegenes Anytime Fitness, um mehr zu erfahren, einen kostenlosen Probepass zu erhalten oder eine Fitnessberatung zu vereinbaren.
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Trainingsoptionen, die entwickelt wurden
um dir zu helfen
Deine Ziele zu erreichen.
TEIL DEINES GANZHEITLICHEN PLANS
Unser Ansatz ist darauf ausgelegt, dir die personalisierte Unterstützung zu bieten, die du benötigst, um erfolgreich zu sein. Ganz einfach. Als Mitglied erhalten Sie:
Einen auf deine Ziele zugeschnittenen Plan mit täglichen Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsaktivitäten, bereitgestellt über die Anytime Fitness App- Eine große Auswahl an digitalen Workouts, inklusive Zugang zu Apple Fitness+, die du zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen können
- Personalisierte Unterstützung, Motivation und Verbindlichkeit durch erfahrene Coaches und eine einladende Community
DYNAMISCHE OPTIONEN FÜR GRUPPENTRAINING
Coach-geführte Gruppentrainings* sind darauf ausgelegt, Kraft und Ausdauer aufzubauen und gleichzeitig die motivierende Energie einer Gruppenumgebung zu nutzen, um deine Ergebnisse zu maximieren. Gruppentrainingsprogramme umfassen:
- Dynamische Aufwärmprogramme zur Vorbereitung auf jede Einheit
- Abwechslungsreiche Trainingseinheiten in unseren Formaten für große und kleine Gruppen
- Effektive Erholungszeiten zum Dehnen und Abkühlen
- Mehrere Tage- und Zeitoptionen pro Woche
- Motivation und Verbindlichkeit durch AF Coaches und andere Mitglieder
INDIVIDUELLE 1:1 PERSONAL TRAINING‑PROGRAMME
Bei unseren Einzel-Personaltraining*-Angeboten erstellst du und dein AF Coach ein individuelles Trainingsprogramm, das deine speziellen Ziele und gesundheitlichen Bedürfnisse berücksichtigt. Individuelles Personaltraining umfasst:
- Dynamische Aufwärmübungen basierend auf dem Trainingsplan
- Personalisierte Einzelstunden, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet sind
- Anleitung und Unterstützung in Training, Ernährung und Regeneration
- Mehrere Tage- und Zeitoptionen pro Woche
- Motivation und Verbindlichkeit durch einen engagierten Fitness‑Coach
Haftungsausschluss: Ausstattung, Dienstleistungen und Annehmlichkeiten variieren je nach Standort. Für den Zugang zu bestimmten Einrichtungen und Dienstleistungen können zusätzliche Gebühren anfallen. Fragen Sie im Studio nach Details.
EXPERTISE, GETRAGEN VON WISSENSCHAFT, ERFAHRUNG … UND SCHWEISS
Anytime Fitness arbeitet stolz mit der National Academy of Sports Medicine (NASM) zusammen, um unsere AF Training‑Programme regelmäßig zu überprüfen und damit deren wissenschaftsbasierten Ansatz, Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.
Erfahren Sie mehr, um
den AF Training‑Weg
zu finden, der zu Ihnen passt
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Kostenlose Fitnessberatung
Angebot gilt nur für Neukunden. Gültig nur in teilnehmenden Anytime Fitness‑Clubs. Gilt für eine (1) Fitnessberatung für 1 Person während der besetzten Zeiten im angegebenen Anytime Fitness‑Club. Termin erforderlich. Nicht gültig an anderen Standorten. Haftungsausschluss erforderlich; es gelten zusätzliche Bedingungen. Kann Einschränkungen hinsichtlich Berechtigung oder Verfügbarkeit unterliegen. Kein Barwert, nicht kombinierbar mit anderen Angeboten, keine Rückerstattungen oder Gutschriften. Jeder Anytime Fitness‑Standort ist unabhängig im Besitz und wird eigenständig betrieben. Ungültig, wo gesetzlich verboten.