nâng tầm hành trình tập luyện của bạn
với AF TRAINING
Hãy đưa hành trình tập luyện của bạn lên một tầm cao mới với sự hỗ trợ đào tạo cá nhân hóa, hướng dẫn tận tâm và công nghệ.
TÌM PHÒNG TẬP CỦA BẠN
chuyên môn huấn luyện được cá nhân hóa theo mục tiêu của bạn
Dù bạn là người đã quen đến phòng tập hay chỉ mới bắt đầu, chúng tôi luôn ở bên bạn. Nếu bạn chỉ muốn tập theo cách của riêng mình, Ứng dụng Anytime Fitness giống như có một HLV trong túi bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ thực tế hơn để tăng tốc tiến độ, các lựa chọn đào tạo cá nhân do HLV AF dẫn dắt của chúng tôi có thể chính là điều bạn cần. Được định hình bởi kinh nghiệm thực tế với hàng triệu hội viên và được hậu thuẫn bởi cách tiếp cận dựa trên khoa học.
Bạn có biết không? HLV cá nhân giúp tăng thành công lên 30%
Làm việc với một HLV cá nhân (hay còn gọi là HLV AF) có thể giúp tăng hơn 30% khả năng đạt được mục tiêu tập luyện của bạn, theo Journal of Sports Science & Medicine.
Bắt đầu với Tư vấn thể hình miễn phí
Trong buổi 1-1 này, một HLV AF chuyên gia sẽ trao đổi về mục tiêu của bạn và sử dụng máy quét thành phần cơ thể Evolt để thiết lập điểm xuất phát của bạn. Sau đó, dựa trên dữ liệu của bạn và những tiến bộ khoa học mới nhất, họ sẽ tạo ra một kế hoạch cá nhân hóa về đào tạo, dinh dưỡng và phục hồi để dẫn dắt hành trình tập luyện của bạn.
ĐÀO TẠO THỂ HÌNH DỰA TRÊN KHOA HỌC, ĐƯỢC XÂY DỰNG TRÊN 4 trụ cột chính
Được định hình bởi kinh nghiệm thực tế với hàng triệu hội viên và được hậu thuẫn bởi cách tiếp cận dựa trên khoa học, AF Training mang đến kết quả an toàn, hiệu quả và bền vững cho cơ thể và tâm trí của bạn. Chúng tôi sử dụng những phương pháp đã được chứng minh, tập trung vào phát triển cơ bắp, sức khỏe thể chất và tinh thần toàn diện, sự đa dạng của chương trình và đo lường tiến bộ.
đào tạo sức mạnh + tim mạch tối ưu hóa hiệu suất
Bằng cách kết hợp đào tạo kháng lực với cardio, AF Training cải thiện sức mạnh, hiệu suất và mức năng lượng của bạn.
Xây dựng và duy trì sức mạnh và sức bền cơ bắp- Tăng cường trao đổi chất và quản lý cân nặng
- Thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng
Thể hình chức năng Nâng cao khả năng vận động & thăng bằng
Đào tạo chức năng được thiết kế để cải thiện chất lượng các hoạt động thực tế hằng ngày bằng cách nâng cao khả năng ngồi xổm, chùng chân, đẩy và kéo của bạn.
- Thúc đẩy một lối sống năng động và thú vị hơn
- Giảm đau và khó chịu trong các hoạt động hằng ngày
- Giảm nguy cơ chấn thương
Sự đa dạng trong tập luyện Tăng cường sự tự tin & kết quả
Mỗi buổi đào tạo đều độc đáo và được thiết kế để giữ bạn luôn có động lực và được thử thách trên hành trình đạt được kết quả bền vững.
- Tăng cường lòng tự trọng và sự tự tin vào cơ thể
- Tăng cường sức bền và khả năng chống chịu tinh thần
- Sự đa dạng trong tập luyện giúp xây dựng năng lực thể chất
Công nghệ kết nối Đánh giá & Theo dõi tiến độ
Bằng cách tận dụng nhiều công nghệ thể hình, như máy quét thành phần cơ thể Evolt 360, Ứng dụng Anytime Fitness và Apple Health/Google Health Connect, chúng tôi sử dụng dữ liệu để đánh giá tiến bộ vượt ra ngoài con số trên cân, cá nhân hóa kế hoạch của bạn và ăn mừng thành công của bạn.
- Theo dõi mang lại bằng chứng tiến bộ có thể đo lường
- Giám sát có thể tăng trách nhiệm
- Mang lại cảm giác thành tựu
tìm phòng tập gần bạn
Tìm Anytime Fitness gần nhất của bạn để tìm hiểu thêm, nhận thẻ dùng thử miễn phí hoặc lên lịch tư vấn thể hình.
Khởi động hành trình đào tạo của bạn
các tùy chọn tập luyện được thiết kế
để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
PHẦN TRONG KẾ HOẠCH TOÀN DIỆN CỦA BẠN
Cách tiếp cận của chúng tôi được thiết kế để mang đến cho bạn sự hỗ trợ cá nhân hóa cần thiết để thành công, đơn giản vậy thôi. Với tư cách là hội viên, bạn sẽ nhận được:
Một kế hoạch được điều chỉnh theo mục tiêu của bạn với các hoạt động đào tạo, dinh dưỡng và phục hồi hằng ngày được cung cấp qua Ứng dụng Anytime Fitness- Hỗ trợ cá nhân hóa, động viên và trách nhiệm từ các HLV chuyên gia và một cộng đồng thân thiện
CÁC LỰA CHỌN ĐÀO TẠO NHÓM NĂNG ĐỘNG
Các buổi tập nhóm do HLV dẫn dắt* được thiết kế để xây dựng sức mạnh và sức bền, đồng thời tận dụng nguồn năng lượng đầy động lực của môi trường nhóm để tối đa hóa kết quả của bạn. Các chương trình đào tạo nhóm bao gồm:
- Các bài khởi động động để chuẩn bị cho mỗi buổi
- Sự đa dạng của các buổi đào tạo trong các định dạng tập nhóm lớn và nhóm nhỏ của chúng tôi
- Thời gian phục hồi hiệu quả để giãn cơ và hạ nhiệt
- Nhiều lựa chọn ngày và giờ mỗi tuần
- Động lực và trách nhiệm từ các HLV AF và các hội viên khác
CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO CÁ NHÂN 1:1 TÙY CHỈNH
Với các chương trình đào tạo cá nhân 1-1* của chúng tôi, bạn và HLV AF của bạn sẽ tạo ra một chương trình tập luyện tùy chỉnh với mục tiêu cụ thể và các cân nhắc về sức khỏe của bạn. Đào tạo cá nhân hóa bao gồm:
- Các bài khởi động động dựa trên kế hoạch đào tạo
- Các buổi 1-1 được cá nhân hóa, tập trung vào nhu cầu và mục tiêu của bạn
- Hướng dẫn và hỗ trợ về đào tạo, dinh dưỡng và phục hồi
- Nhiều lựa chọn ngày và giờ mỗi tuần
- Động lực và trách nhiệm từ một HLV thể hình tận tâm
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thiết bị, dịch vụ và tiện ích thay đổi tùy theo địa điểm. Có thể áp dụng thêm phí cho quyền truy cập vào một số tiện ích và dịch vụ nhất định. Xem chi tiết tại phòng tập.
CHUYÊN MÔN ĐƯỢC DẪN DẮT BỞI KHOA HỌC, KINH NGHIỆM … VÀ MỒ HÔI
Anytime Fitness tự hào hợp tác với National Academy of Sports Medicine (NASM) để thường xuyên xem xét chương trình AF Training của chúng tôi, xác nhận cách tiếp cận dựa trên khoa học, hiệu quả và an toàn của chương trình.
tìm hiểu thêm để tìm
lộ trình AF Training
phù hợp với bạn
tìm hiểu thêm để tìm
lộ trình AF Training phù hợp với bạn
Tư vấn thể hình miễn phí
Ưu đãi chỉ dành cho khách hàng mới. Chỉ có hiệu lực tại các câu lạc bộ Anytime Fitness tham gia chương trình. Có giá trị cho một (1) buổi tư vấn thể hình cho 1 người, trong giờ có nhân viên tại địa điểm Anytime Fitness được xác định. Yêu cầu đặt lịch hẹn trước. Không có hiệu lực tại các địa điểm khác. Yêu cầu miễn trừ trách nhiệm pháp lý và áp dụng các điều khoản và điều kiện khác. Có thể bị giới hạn bởi điều kiện đủ tư cách hoặc tình trạng còn chỗ. Không có giá trị quy đổi tiền mặt, không áp dụng với bất kỳ ưu đãi nào khác, không hoàn tiền hoặc ghi có. Mỗi địa điểm Anytime Fitness đều thuộc sở hữu và được vận hành độc lập. Vô hiệu khi bị pháp luật cấm.