سنضع الحركات الصحيحة ونؤسس مستوى أساسي من اللياقة لضمان تجنّب الإصابة والتقدم حسب وتيرتك.

شاهد ما هو تمرين Base هنا.

‍

حصة عالية الطاقة تستخدم تمارين الكارديو والأوزان للمساعدة في حرق السعرات الحرارية.

شاهد ما هو تمرين Burn هنا.

‍

كن أقوى وأنحف وأكثر رياضية. مدربونا سيساعدونك على التركيز على الأداء الصحيح وزيادة القوة.

شاهد ما هو تمرين Build هنا.

‍