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Group Workouts
能帶來成效的訓練

由教練帶領的系統化訓練體驗，結合專業指導，以及與他人一同訓練所帶來的活力與責任感。

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A coach in a black coach shirt encourages a man pushing a weighted sled while three others cheer him on.

小團體訓練包括：

AF STRONG：

由教練指導的肌力訓練，助您增強肌力、改善動作，並看見切實可見的進步。

AF HIIT：

由教練帶領的快節奏訓練，結合肌力與有氧運動，幫助燃脂並增強肌力。