กลุ่มออกกำลังกายที่สร้างผลลัพธ์
ประสบการณ์การฝึกที่มีโครงสร้างและนำโดยโค้ช ผสานคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเข้ากับพลังและแรงผลักดันจากการฝึกไปพร้อมกับผู้อื่น
.jpg)
การออกกำลังกายแบบกลุ่มขนาดเล็กประกอบด้วย:
AF สตรอง:
การฝึกความแข็งแรงที่โค้ชคอยแนะนำ ช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรง เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และเห็นพัฒนาการที่วัดผลได้
AF HIIT: การฝึกแบบอินเทอร์วัลความเข้มข้นสูง
การออกกำลังกายที่รวดเร็วและนำโดยโค้ช ผสานการฝึกความแข็งแรงกับคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมันและสร้างความแข็งแรง