Group Workouts

성과를 이끌어내는

다른 사람들과 함께 운동하며 얻는 에너지와 서로에 대한 책임감을 전문가의 지도와 결합한 체계적인 코칭 경험입니다.

무료로 체험하기

A coach in a black coach shirt encourages a man pushing a weighted sled while three others cheer him on.

소그룹 운동에는 다음이 포함됩니다:

AF 근력:

코치의 지도를 받는 근력 운동으로 근력을 키우고, 더 편하게 움직이며, 측정 가능한 진전을 확인할 수 있습니다.

AF 고강도 인터벌 트레이닝:

빠른 속도로 진행되는 코칭 운동으로, 근력 운동과 유산소 운동을 결합해 지방을 태우고 근력을 키웁니다.